自炊のコツ
自炊するコツは、毎日作ること
毎日作れば、
作るのに慣れるし、
材料が無駄にならない。
冷凍も活用して、無駄なくバランス良く。
煮物などを鍋に一杯作って、
6個くらいの小皿に分けて冷蔵庫に入れておきます
1週間かけて、ちょっとした副菜を食べる事が出来ます
その他、ナポリタンを作って小分けして冷凍しておく、
ひじきを煮て小分けして冷凍しておく、など。
ある日の遅い昼ごはん
冷凍してあったナポリタン（小皿）
かぼちゃの煮物（冷蔵してあったもの）
肉じゃが（冷蔵してあったもの）
量も少な目でダイエットにもなりますね
ひじきの煮物
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