毎週木曜日　午前18時30分～20時 ビギナークラス（あまりキツくない軽めのクラス） シンプル動作の80分クラス ウォーミングアップ　10分 ローインパクト　25分 ハイインパクト　15分 フロアエクササイズ　10分 ストレッチ＆リラクゼーション　20分 まだ慣れていない人や、慣れていてもシンプルで軽めにやりたい人向けクラスです ビギナークラスの様子（ダイジェスト動画） 参加方法、参加申込はこちらから↓ 開催場所の記載もこちらです↓ 開催予定表はこちら 詳しい内容説明はこちら 開催予定日、申し込みはこちら 参加方法、必要なものはこちら TOPページへ 参加資格 ＊　こちらでやっているエアロビクスは、スポーツクラブのものとは違い、 運動強度が高いものです。（走るエアロビクス　1時間くらい動きます） 　健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛えたい人の為の内容です 極度に運動不足ではない人 身長に対して体重が大きすぎる人（かなり太っている人）には向きません スタスタ速足で歩ける人 怪我や病気など故障個所が無い人 肉体的性差の観点から男性に向いています（鍛えている人なら女性でも大丈夫です） インストラクターは、かわいひでとし、が勤めます。 　 　　1956年生まれ。 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター アメリカエアロビックフィットネス協会公認インストラクター STEP REEBOK公認インストラクター 日本エアロビック連盟エアロビック検定2級 1990年代にティップネスで週に10本以上のハイインパクトエアロを 受けていました。 そして競技エアロにハマって競技会に出まくっていました。 エアロビクスしかやっていないエアロだらけの20年を過ごしました。 1990年代の映像がこちらに有ります その後はインストラクターになって、 エグザス、ゴールドジムなどで週に13本のレッスンをやっていました。 今でも1990年代の古き良き正統派ハイインパクトエアロビクスをやります。 男子にはこれが一番いいんですよ。 どうしてこんなジジーがイントラをやっているのか、というと、 たくさん走る正統派エアロビクスをやるインストラクターが 殆ど居なくなってしまっているからです。 そして自分でやればギャラも発生しないので、 老体に鞭打って古き良き正統派エアロビクスを頑張っています。 ←　カワイ動画 　　　　　エアロの動画をアップしています メンズエアロサークル　ホームページ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html かわいひでとしホームページ https://r4.quicca.com/~kawai/top.html かわいひでとしツイッター https://twitter.com/kawaihidetoshi

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