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毎週木曜日 午前18時30分～20時 ビギナークラス（あまりキツくない軽めのクラス）  シンプル動作の80分クラス ウォーミングアップ 10分 ローインパクト 25分 ハイインパクト 15分 フロアエクササイズ 10分 ストレッチ＆リラクゼーション 20分 まだ慣れていない人や、慣れていてもシンプルで軽めにやりたい人向けクラスです ビギナークラスの様子（ダイジェスト動画） 参加方法、参加申込はこちらから↓ 開催場所の記載もこちらです↓   開催予定表はこちら 詳しい内容説明はこちら 開催予定日、申し込みはこちら 参加方法、必要なものはこちら TOPページへ 参加資格 ＊ こちらでやっているエアロビクスは、スポーツクラブのものとは違い、 運動強度が高いものです。（走るエアロビクス 1時間くらい動きます） 健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛えたい人の為の内容です 極度に運動不足ではない人 身長に対して体重が大きすぎる人（かなり太っている人）には向きません スタスタ速足で歩ける人 怪我や病気など故障個所が無い人 肉体的性差の観点から男性に向いています（鍛えている人なら女性でも大丈夫です）
インストラクターは、かわいひでとし、が勤めます。 エアロビクス歴30年 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター アメリカエアロビックフィットネス協会公認インストラクター STEP REEBOK公認インストラクター 日本エアロビック連盟エアロビック検定3級 現役時代は、エグザス、ゴールドジムなどで週に13本のレッスンをやっていました。 なぜ、おっさんがインストラクターをやるのか。 今現役のインストラクターで、ハイインパクトが出来る人は、いないだろうし、やった事すら無いだろうから、 しょーがないから俺がやろうか、と言う訳す。 俺がやればギャラも発生しないし、、、 カワイ自身も20年のブランクが有るので、ま足していますがいきたいと思っています 
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