毎月最終土曜日　昼12時～14時 スーパーアドバンスクラス 有酸素運動と筋トレを交互に行うサーキットトレーニングです 低難度、高強度 難しい動きはやりません 楽しく身体を鍛えましょう スーパーアドバンスクラスの様子 参加方法、参加申込はこちらから↓ 開催場所の記載もこちらです↓ 開催予定表はこちら 詳しい内容説明はこちら 開催予定日、申し込みはこちら 参加方法、必要なものはこちら TOPページへ 参加資格 ＊　こちらでやっているエアロビクスは、スポーツクラブのものとは違い、 運動強度が高いものです。（走るエアロビクス　1時間くらい動きます） 　健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛えたい人の為の内容です 極度に運動不足ではない人 身長に対して体重が大きすぎる人（かなり太っている人）には向きません スタスタ速足で歩ける人 怪我や病気など故障個所が無い人 肉体的性差の観点から男性に向いています（鍛えている人なら女性でも大丈夫です） スーパーアドバンスのクラス　筋トレと有酸素を交互に行うサーキットトレーニングです インストラクターは、かわいひでとし、が勤めます。 　 　　1956年生まれ。 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター アメリカエアロビックフィットネス協会公認インストラクター STEP REEBOK公認インストラクター 日本エアロビック連盟エアロビック検定2級 1990年代にティップネスで週に10本以上のハイインパクトエアロを 受けていました。 そして競技エアロにハマって競技会に出まくっていました。 エアロビクスしかやっていないエアロだらけの20年を過ごしました。 1990年代の映像がこちらに有ります その後はインストラクターになって、 エグザス、ゴールドジムなどで週に13本のレッスンをやっていました。 今でも1990年代の古き良き正統派ハイインパクトエアロビクスをやります。 男子にはこれが一番いいんですよ。 どうしてこんなジジーがイントラをやっているのか、というと、 たくさん走る正統派エアロビクスをやるインストラクターが 殆ど居なくなってしまっているからです。 そして自分でやればギャラも発生しないので、 老体に鞭打って古き良き正統派エアロビクスを頑張っています。 ←　カワイ動画 　　　　　エアロの動画をアップしています メンズエアロサークル　ホームページ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html かわいひでとしホームページ https://r4.quicca.com/~kawai/top.html かわいひでとしツイッター https://twitter.com/kawaihidetoshi

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