男子エアロビクス部 
 

 
毎月最終土曜日 昼12時~14時

スーパーアドバンスクラス



有酸素運動と筋トレを交互に行うサーキットトレーニングです

低難度、高強度

難しい動きはやりません

楽しく身体を鍛えましょう

スーパーアドバンスクラスの様子



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参加資格

* こちらでやっているエアロビクスは、スポーツクラブのものとは違い、
運動強度が高いものです。(走るエアロビクス 1時間くらい動きます)
 健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛えたい人の為の内容です


極度に運動不足ではない人
身長に対して体重が大きすぎる人(かなり太っている人)には向きません
スタスタ速足で歩ける人
怪我や病気など故障個所が無い人
肉体的性差の観点から男性に向いています(鍛えている人なら女性でも大丈夫です)

スーパーアドバンスのクラス 筋トレと有酸素を交互に行うサーキットトレーニングです


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インストラクターは、かわいひでとし、が勤めます。
 
 エアロビクス歴30年
 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
 アメリカエアロビックフィットネス協会公認インストラクター
 STEP REEBOK公認インストラクター
    日本エアロビック連盟エアロビック検定3級

現役時代は、エグザス、ゴールドジムなどで週に13本のレッスンをやっていました。

なぜ、おっさんがインストラクターをやるのか。
今現役のインストラクターで、ハイインパクトが出来る人は、いないだろうし、やった事すら無いだろうから、
しょーがないから俺がやろうか、と言う訳す。

俺がやればギャラも発生しないし、、、

カワイ自身も20年のブランクが有るので、ま足していますがいきたいと思っています


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