鍛えるエアロビクスとは
フルメニューハイインパクトエアロ
ダンスではない、身体を鍛える為のエアロビクス
くたばるまで走るハイインパクトエアロビクスをやっています
メンズエアロサークル
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html
運動する事の重要性
有酸素運動
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