運動することがいかに大事か
	健康で若々しく　　とても大事な話 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ見てください なぜ有酸素運動が必要なのか、その理由。 有酸素運動の効能の第一は、脂肪燃焼ではありません。 中高年の人の健康維持の為の有酸素運動は、 スポーツクラブのエアロビクスなどを週に３～５回やりましょう 元気で、もっと鍛えたい人は 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークル  しっかり動いて強めの運動 元気な人なら誰でも参加できます。 面倒な入会手続きなどは有りません。申し込みして、当日スタジオに行くだけです。 詳しくは　↓　こちらからどうぞ　 メンズエアロビクスサークル　しっかり動いて強めの運動 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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