ダイジェスト版 慣れてきた人向けクラス  
     
  鍛えるエアロビクス

ダイジェスト版です

ノーカットフルバージョンはこちら


スポーツクラブでは殆どやらない、正統派エアロビクスです

健康維持のための軽い運動ではなく、

鍛えたい人の為の、ちょっとキツめの運動をしています。

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、全てを含む100分クラスです

エアロビクスの上級者とは、ダンスの様な難しいステップが出来ることではなく、

基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人です。

ここでは基本動作しかやりません。

高い運動強度を得る為に、正しいフォームで大きく動きましょう。

ノーカット動画ですので、ドタバタできる所で見ている人は、

シューズを履いて、一緒に動きましょう。


鍛えたいメンズの為のエアロサークル
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html



他の動画を見る



コメントはツイッターでお願いします

 

 


かわいひでとしホームページ
トップページはこちらです

 

かわいひでとしツイッターかわいひでとしフェイスブックかわいひでとしノートかわいひでとしインスタグラムかわいひでとしチャンネル