暖かくておいしいダブル炭水化物
スーパーで、98円で売っているアルミ容器入りのうどん。 すき焼き風うどんをまとめて買っておく。 トレーニングしなかった日の、冬の粗食用。 安い肉とかネギとか卵とかを入れて煮る。 あたたかくておいしいダブル炭水化物定食。