さつま揚げの焼いたの
質素なたんぱく質
さつま揚げなど、すり身食品は魚のたんぱく質だけど、
実は塩分も多めです。
身体をいっぱい動かしている人ならお勧め。
網で焼いても、油をひかないフライパンで焼いても。
ちょっと焦げ目がつくくらい焼いたら、
生姜醤油で頂きましょう。
さつま揚げはスーパーで売っているものだと、だいたい1枚40円～80円くらいですね。
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