さつま揚げの焼いたの

質素なたんぱく質

さつま揚げなど、すり身食品は魚のたんぱく質だけど、
実は塩分も多めです。
身体をいっぱい動かしている人ならお勧め。

網で焼いても、油をひかないフライパンで焼いても。
ちょっと焦げ目がつくくらい焼いたら、
生姜醤油で頂きましょう。

さつま揚げはスーパーで売っているものだと、だいたい1枚40円~80円くらいですね。

 



 


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