鶏むね肉のみぞれ煮
大根おろしがおいしい
炭水化物抜き
炭水化物抜きメニューで、さらにプロテインを摂りたい時は定番の
鶏むね肉
とてもおいしい料理です
鶏むね肉をフォークで刺しておき、ごま油で焼きます。
ある程度焼けたら、大根おろしをたっぷり投入して煮ます。
醤油、みりん、酒、だしの素を入れて薄味に味付け
肉の中まで火が通ったら出来上がり。
ご飯のオカズにする時は少し濃い目の味つけで、
ご飯を食べない時は薄味で作りましょう。
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