ポークソテー

炭水化物抜きメニューに

豚肉

スーパーで豚肉の切り身を特売していたら買って冷凍しておきましょう。

ごはんを食べない炭水化物抜きメニューに。

豚肉の切り身は、すじを包丁で切って、叩いてから焼くと良いのですが、

面倒ならそのまま焼いてもいいですね。

塩コショウとニンニクとか、

酒と醤油、とか、

味噌を塗ってチリチリ焼く、とか、

ごはんを食べないので薄味で

2枚食べれば満足

これで満足するためには、少しずつ食べるのがコツ。

ナイフとフォークで少しずつ切って食べましょう。

 

 



 


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