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昔エアロビクスのインストラクターをしていた時、リラクゼーションのクラスの為に作ったプログラムです。

ノート紛失のため、思い出しながら、45分のクラスを8分の動画に縮小して作りました。

クラスが終わってスタジオの照明を点けると、みんな泣いていたのがカイカン！でした（笑）

本当は字幕ではなくて、生声でやったほうがいいんですけどね。
8分間、ゆっくりした気持ちで心の中をきれいにしてください。

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