エアロビクスクラスでの筋トレ
	ビギナークラスの様子 エアロビクスのクラスは非常に筋肉を良く使います。 エアロビクスの動作の中でもたくさん使いますが、 クラスの後半では筋トレの時間も有ります。 ビギナークラスでの筋トレ部分をご紹介します。 鍛えたい男子の為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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