効果的な運動をしよう  
     
  総合的なトレーニング

基本動作を大きく美しく動く事を目標にやっています。

基本動作しかやりません。

スキルを高める事を目標にしながら、体力をつけていきます。

鍛えたい男性の為のエアロビクスです。


エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。
ダンスの様な事が出来ることではありません。

真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。

男子エアロビクス部  鍛えたいメンズの為のワークアウト
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html


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