エアロビクスってどんな感じ?  
     
  中級クラスの内容をご紹介

メンズエアロサークルでは、シンプル動作で高強度な男性の為のエアロをやっています。
クラスがどんな風に進んでゆくのか、ご紹介します。

ある日の中級者向けクラスの内容です。

ウォーミングアップを10分、ローインパクトを25分やって、

35分からの動画です。

ぜひ、画面を見ながら一緒にやっているつもりで、

自分が身体を動かしているのを想像してみてください。


鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html



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