お尻のはなし  
     
  エアロビクスでお尻を鍛える

お尻の形は気になりますよね

昔ながらの正統派エアロビクスでは、下半身の筋肉をとても良く使います

また、フロアエクササイズのパートでもお尻を鍛えます

下半身の筋肉は、色々な意味でとても重要です

しっかり鍛えましょう

鍛えたいメンズの為のワークアウト
こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、
男性の為の(鍛えている人なら女性でも大歓迎)エアロサークルです。
現在のスポーツクラブではやらない、
フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラスをやっています。
ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。
基本動作を大きく、美しく、動き続けられる、本当の意味での上級者を目指します。
会員登録の様な面倒は有りませんので、どうぞお気軽にご参加ください。

ホームページはこちらです
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html



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