メンズエアロサークル ある日のレッスン 開始50分から  
     
  高強度 ハイインパクトエアロビクス

シンプルで高強度、鍛えたい男性の為のエアロビクス

ウォームアップ 10分
ローインパクト 25分
ミドルインパクト 5分
ハイインパクト 25分
クールダウン 5分
フロアエクササイズ 10分
ストレッチ&リラクゼーション 20分

合計100分のクラスをやっています

かなりキツいです

スキルを高める事で体力を上げる事を目標にしていますが、

キツいので、かなりヘロヘロ、ヨボヨボ状態です

こんな感じなので、どうぞお気軽に参加してください


この日に使っていた音楽はカワイリミックス 716 です
https://r4.quicca.com/~kawai/movie00113.html



鍛えたいメンズの為のワークアウト

こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、
男性の為の(鍛えている人なら女性でも大歓迎)エアロサークルです。

現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラスをやっています。

ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。

基本動作を大きく、美しく、動き続けられる、本当の意味での上級者を目指します。

会員登録の様な面倒は有りませんので、どうぞお気軽にご参加ください。

ホームページはこちらです
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html


Youtube1
https://www.youtube.com/channel/UCH-oRT2H_CJAcomFQ5h0e5A/featured


Youtube2
https://www.youtube.com/channel/UCT-dJASarbApsM-8sepWlLA





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