ミドルキックを頑張る!  
     
  エアロビクスのキツい動き

鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、
シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっています

その中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです
非常に難度の高い動作で、筋力、持久力、柔軟性が必要です

これがきっちり出来る様になる体力を得るのを目標にしています

身体を鍛えたい人は是非やりに来てくださいね


男子エアロビクス部  鍛えたいメンズの為のワークアウト
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html


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