有酸素運動をする理由
	若い時からしなければならない理由 筋トレでつけた筋肉はトレーニングをやめればどんどん落ちていきます けれど、キツめの有酸素運動でつけた体力は一生モノです 体力をつけるには、体力が有る若いうちから続ける必要が有ります カワイはずっとハイインパクトエアロビクスを続けてきて、 65歳になってもまだ現役でインストラクターをしていられます それは若い時からずっと続けてきたからです 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスをやっています ぜひ一緒に鍛えましょう 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 他の動画を見る コメントはツイッターでお願いします ツイート

 

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