正しいプッシュアップをしよう

 

 

正しいフォームでハイインパクト

 

 

メンズエアロサークル ある日のレッスン風景

 

 

エアロビクス競技会 3次予選(昔の動画)

 

 

走る ハイインパクトエアロ

 

 

90分間の死闘 スーパーアドバンスクラス

 

 

 

エアロビック検定 3級解説

 

 

 

 

エアロビック検定4級解説

 

 

バランス

 

 

スキルアップしたら、競技会やエアロビック検定に挑戦してみましょう。

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現役でインストラクターをしていた時、自分でリミックスしたレッスンテープ

懐かしい80年代、90年代の曲ばかりです